お肌 サプリメント成分 ダイエット 他社サプリメン比較

プロテインで置き換えダイエットに選ばれるのは、ハーバライフorライフプラス

更新日:

ハーバライフ「フォーミュラ1プロテイン」 VS ライフプラス

ハーバライフといえば「ダイエットプロテイン」に特化した健康食品の会社で、

主力製品は「フォーミュラ1プロテイン」です。

ハーバライフの愛用者は、誰もがプロテインをミルクに溶かして、シェイクして飲んでいるようです。

一方、ライフプラスのプロテインは、「トリプルプロテインシェイク」です。

トリプルとは、タンパク質の原材料に、

大豆たんぱく、カゼインたんぱく(牛乳)、ホエイタンパク(乳清)

の3種類を使用しています。

ハーバライフのプロテインの原料は「大豆」のみです。

 

ダイエットでプロテインを飲むわけは?

プロテインとは、たんぱく質の英語名「Protein」です。筋肉の素というイメージが強いかもしれませんが、全身のいたるところに存在している物質です。

私たちがダイエットしようとすると、食事制限するのが普通ですが、当然摂取カロリーは減りますが、他の栄養素も減ってしまい、健康的にも問題がでてきます。

たんぱく質が不足すると、筋肉が細くなり、基礎代謝が悪くなります。基礎代謝が落ちると人間の消費カロリーが減り、体重が落ちにくくなります。

そして体力がなくなり、不健康な痩せ方をすることになり、ダイエットが終わった後、筋肉がないとリバウンドしやすくなるので、悪循環不健康な体に変化してしまいます。

それを回避するために、健康的なダイエットとして、栄養補給としての「プロテイン」サプリメントを飲むことが推奨されています。

 

プロテイン置き換えダイエットとは?

 

ハーバライフのプロテインシェイクを飲んで、凄く痩せたという評判や口コミ、体験談が多いようですが、たんぱく質を飲むだけで痩せることは、ハーバライフのプロテイン以外でもあり得ません。

ハーバライフのダイエット方法は、1日のうち1食か2食をプロテインシェイクに置き換えるという、いわゆる置き換えダイエットで、マイクロダイエットやDHCのプロテインダイエットと同じ手法です。

置き換えダイエットとは、通常の食事を食べないで、その代わりにプロテインを飲みます。

当然ながらカロリーは減り、たんぱく質とビタミンはサプリメントで補えるので、不健康な痩せ方にはなりません。

 

ここでハーバライフとライフプラスの成分を比較してみます。

 

1回の摂取量あたりの成分

   ハーバライフ    ライフプラス

内容量  500g       490g

値段   6,099円      4000円

原料   大豆        大豆、カゼイン(牛乳)、ホエイ(乳清)

たんぱく質 9g        20g

脂質    0.4g       0.8g

糖質    11.5g       1g

ビタミンA  375μg      504μg

ビタミンB1 0.375mg     0.5mg

ビタミンB2 0.425mg     0.6mg

ビタミンB6 0.5mg      0.7mg

ビタミンB12 -         2.5μg

ビタミンC  15mg      26mg

ビタミンD  2.5μg       4μg

ビタミンE  -        9mg

ビタミンK  -        28μg

葉酸      -        291μg

ビオチン   -         132μg

パントテン酸 -        3.5mg

カルシウム  100mg      620mg

リン     150mg      364mg

ナトリウム  160mg      -

カリウム   230mg       569mg

食物繊維   1.5g       -

ナイアシン  -        12mg

鉄      -        1mg

マグネシウム -        211mg

亜鉛     -        5.7mg

セレン    -        24mcg

銅      -        0.7mg

マンガン   -        0.7mg

モリブデン  -        26mcg

 

ライフプラスのアミノ酸含有量

ライフプラスの「トリプルプロテインシェイク」には、各種アミノ酸が大量に、バランス良く配合されています。アミノ酸スコア100です。

アミノ酸名称       含有量

アラニン          782mg

アルギニン         912mg

アスパラギン酸       1.871mg

シスチン          279mg

グルタミン酸        3.573mg

グリシン          1.629mg

ヒスチジン         456mg

イソロイシン        949mg

ロイシン          1.712mg

リジン           1.433mg

メチオニン         372mg

フェニルアラニン      838mg

プロリン          1.284mg

セリン           931mg

スレオニン         884mg

トリプトファン       289mg

チロシン          745mg

バリン           1.061mg

アミノ酸合計        20.000mg

 

まとめ

ハーバライフの創業者のマーク・ヒューズは、肥満に悩んでいて病気で若く亡くなった母を見ていて、世の中の肥満や病気を改善したいという思いからハーバライフを立ち上げました。

ライフプラスのプロテインには3種類のプロテインが入っています。これはプロテインの種類によって、吸収力や吸収される時間、効果効能が違うため、ライフプラスではこれらの特徴をうまく取り入れて最高の効果を出せるようミックスしています。

ハーバライフとライフプラス、あなたはどちらのプロテインで、置き換えダイエットをしますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

-お肌, サプリメント成分, ダイエット, 他社サプリメン比較
-, ,

Copyright© ライフプラス社のサプリメント日本通販サイト , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.